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이건못참지!! 왕버들, 왕버들나무 알아봅시다. 효능 기타등등#sensfood/#senshealth 2021. 3. 11. 11:38
요즘 전문가들 때문에 유명해진 왕버들 버드나무과 나무로써 어렸을적 센스도 동네에 크게있던 버드나무 한그루가 푸른잎을 자랑하며, 바람에 흐부끼는 것을 보고 좋아했던 기억이 있다. 근데 요즘 기사에 왕버들 기사가 도배도배, 그렇담 센스가 이건 참을려고 해도 참을수가 없다. 왕버들은 버드나무과에 속하는 갈잎 큰키나무이다. 원산지는 한국이며 일본, 대만, 중국에도 서식한다. 키는 10~20m로 크며 주로 습지나 냇가에서 자란다. 주왕산 주산지와 함평 자연생태공원 호수에 서식하는 데서 알 수 있듯이 물 속에서도 썩지 않고 살 수 있다. 줄기가 굵고 몸집이 커서 마을의 정자나무로 많이 심었다. 잎은 어긋나고 타원형이거나 긴 타원 모양이며 새로 돋을 때 붉은 빛이 돈다. 암수딴그루이고, 4월에 잎과 함께 꽃이 핀다...
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저탄고지, 키토제닉 다이어트(저탄수화물 고지방 식이요법)에 먹을 수 있는 음식들을 알아보자#sensfood/#senshealth 2021. 3. 5. 14:47
키토제닉 다이어트 첨 들어보는 사람들도 많을것이다. 근데 저탄고지 다이어트라고 한다면? 헬스마냥 다이어트 경력이 있으신분들은 아하!! 할것이다. 키토제닉(Ketogenic) 다이어트는 식이요법의 일종으로, 단순히 지방을 많이 먹는 것이 아니라 열량의 총 섭취량은 유지하면서 섭취 비중 가운데 탄수화물 및 당분이 들어간 음식을 줄이고 지방이 들어간 음식을 늘려, 체내 인슐린 저항성을 낮추는 것을 하는 식단법이자 다이어트법이라 할 수 있겠다. 탄수화물이 포도당으로 저장되는 과정에서 인슐린이 분비되는 과정을 막기 위해 우리가 흔히 생각하는 밥, 빵 뿐 아니라 설탕 등 당분이 많이 들어간 과일, 채소 등도 제한 섭취하게 된다. 물론 그렇다고 탄수화물을 전혀 섭취하지 말라는 것이 아니며, 만약 탄수화물 섭취량을 제..
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대전 한신더휴 리저브 분양안내, 평면도 및 청약 정보 총정리#sensnews/부동산 2021. 3. 5. 14:18
대전 한신더휴 리저브 분양안내 청약정보 총정리 대전 한신더휴 리저브 핵심 분양 정보 안내 중도금대출 : 분양가의 40% 가능 전매제한 : 2024년 11월 이후 가능 계약금 : 10% 입주예정일 : 2024년 11월 관련 규제 : 투기과열지구 85㎡ 이하 : 가점제 100% 대전 한신더휴 리저브 분양 일정 안내 특별공급 : 3월 15일 1순위 청약 : 3월 16일 당첨자 발표 : 3월 24일 대전 한신더휴 리저브 분양 내역 안내 대전 한신더휴 리저브 실제가격 안내 84형 기준 분양가 4.8억원 확장비 2200만원 에어컨 700만원 중도금대출이자 2000만원 실제가격 5.3억원 대전 한신더휴 리저브 단지배치도 안내 대전 한신더휴 리저브 동호수배치도 안내 대전 한신더휴 리저브 평면도 안내 75㎡ 76㎡ 84..
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아몬드 하루 섭취량과 효능은?#sensfood/#sensfarm 2021. 3. 3. 13:25
아몬드 하루 섭취량 및 효능 총정리 견과류는 많은 의사들이 우리몸에 상당히 도움이 된다고 항상 말하는것중 하나입니다. 대표적인 견과류로는 땅콩, 호두 그리고 아몬드가 있는데요. 오늘은 아몬드 하루 섭취량에 대해서 자세히 알아보려고 합니다. 아몬드는? 아몬드는 불포화지방사닝 풍부하고 비타민 E가 풍부한 아몬드 나무의 열매를 말합니다. 일반적으로 통째로 섭취하거나 살짝 볶아서 또는 슬라이스해서 음식의 부재료로 이용되고는 합니다. 아몬드의 효능 심장질환 예방 아몬드의 효능중 첫번째는 바로 심장질환의 예방입니다. 아몬드에는 항산화물질과 단일 불포화지방산이 많이 함유되어있고, 마그네슘과 구리도 포함되어 있기에 심장 건강에 매우 좋은 작용을 합니다. 이러한 효능들은 혈액순환에 큰 도움이 되기때문에 심장뿐 아니라 우..
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키토제닉 다이어트 키토김밥 칼로리, 효능 정말 저탄고지 김밥인가?#sensfood 2021. 3. 2. 18:05
키토제닉 다이어트라고 있지, 탄수화물을 배제하고 양질의 지방과 단백질을 든든히 챙겨 먹는 ‘저탄고지’ 다이어트 이게 키토제닉 다이어트다. 운동과 병행하면 다이어트효과도 있다고 알려져서 지금도 많은 분들이 저탄고지 식단을 이용하는것으로 알고있다. 그리고 영악한 인간들은 다이어트식단을 유지하면서도 김밥을 먹고싶어, 결국 끔직한 짓을 저지른다. 그것은 바로 “키토김밥” 김밥이라는 이름에 ‘밥’이 붙음에도 밥없는 김밥을 만들어 낸 것이다. 그래서 오늘은 키토김밥이 과연 인간의 욕심이 만들어낸 끔찍한 혼종인지 , 저탄고지 음식인지 알아보도록 하자 키토김밥 칼로리, 영양성분 열량 921 kJ, 220 kcal (쌀밥 한공기 백반집 기준 약300kcal) 탄수화물8.13g 설탕당2.44g 단백질12.68g 지방16...
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힐스테이트 대명 센트럴 분양정보, 평면도 및 청약 안내 총정리#sensnews/부동산 2021. 3. 2. 10:20
힐스테이트 대명 센트럴 분양정보와 평면도 그리고 청약 안내 총정리 힐스테이트 대명 센트럴 핵심 분양 정보 안내 중도금대출 : 분양가의 50% 가능, 6회차 자납 전매제한 : 2024년 3월 17일 이후 가능 계약금 : 10% 관련규제 : 조정대상지역 입주예정일 : 2024년 11월 85㎡ 이하 당첨자 : 가점제 75% 85㎡ 초과 당첨자 : 가점제 : 30% 힐스테이트 대명 센트럴 분양 일정 안내 특별공급 : 3월 8일 1순위 청약 : 3월 9일 당첨자발표 : 3월 17일 힐스테이트 대명 센트럴 분양 내역 안내 전체 861세대 오피스텔까지 합치면 1000세대 정도의 대단지 힐스테이트 대명 센트럴 실제가격 안내 84형 기준 분양가 5.6억원 확장비 4000만원 에어컨 1000만원 중도금대출이자 2000만원..
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반포 래미안 원베일리 일반 분양 4월 확정#sensnews/부동산 2021. 2. 26. 17:15
이번 정부 최고의 분양 아파트 반포동 래미안 원베일리 분양이 확정이 되었다. 반포동 래미안 원베일리는에 대한 다른 포스팅은 아래를 참조 fpac.tistory.com/338 반포동 래미안 원베일리 평면도 및 분양일정 3월? 4월? 2021년 이번정부에서 마지막 최고분양이라 할 수 있는래미안 원베일리(신반포3차·경남재건축조합)'가 3월 에서 4월 쯤 분양을 예정하고 있다. 최초 빠르면 1월에 분양을 진행할 수 있다라는 기대 fpac.tistory.com 반포동 래미안 원베일리 분양일정은 차일피일 연기가 되면서 도대체 언제되는것인지 기다리는 사람들이 많았는데 우선 세부적인 내용은 아직 안나왔지만 4월 분양으로 가는 수순이 되어가고 있다. 거의 확정인듯 (2021년 4월 분양) 분양일정이 연기된 이유는 202..
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분당 정자 한솔마을 5단지 리모델링 총정리#sensnews/부동산 2021. 2. 26. 10:35
분당 정자 한솔마을 5단지 리모델링 총정리 지난 2021년 2월 23일 분당 정자 한솔마을 5단지 아파트가 리모델링 주택건설사업계획 승인이 고시되었습니다. 성남시에 따르면 한솔마을 5단지 리모델링주택조합 외 2인이 신청한 리모델링 사업관련 주택법 제15조에 의거하여 주택건설사업계획을 승인하였다고 고시하였습니다. 이번 리모델링 승인은 1기 신도시 및 분당의 첫번째 리모델링 사업 확정 단지로 가지게되는 의미가 크다고 평가하고 있습니다. 분당 정자 한솔마을 5단지는? 분당 정자 한솔마을 5단지는 1994년 10월 준공되어 올해로 28년이 되는 구축 아파트입니다. 2017년 부터 구준히 리모델링 사업계획이 건의되어 승인된 케이스입니다. 분당 정자 한솔마을 5단지 리모델링 가격상승 이번 분당 정자 한솔마을 5단지..