요즘 핫하다는 새싹보리분말 효능 알아보아

 

새싹보리? 

보리의 싹을 틔워 7~10일동안 자라는 약 15~20cm의 어린 잎으로 

씨앗에 들어 있는 영양 성분이 돋아나는 새싹으로 이동해 식이섬유, 단백질, 미네랄 등의 영양 성분이 풍부하다고한다

 

새순에는 폴리코사놀, 클로로필, 폴리페놀, 식이섬유, 철분, 베타클루칸 등 몸에 좋은 생리활성 물질들이 있어 섭취하면 건강에 좋다고 하는데 특히 잎째로 먹는것이 아닌 분말형태로 먹는것이 좋다고 한다.

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새싹보리·보리새싹 효능

 

1. 클로로필 성분이 들어있어, 염증 해독을 돕는 디톡스 효과가 뛰어나다.

2. 새싹보리의 사포라닌 성분은 간 영양제 역할

3. 새싹보리 분말 효능은 사탕수수 12배를 넘는 폴리코사놀을 함유해 콜레스테롤 수치를 낮춰 뱃살 및 다이어트에 도움

4. 중성지방에 좋은 음식으로 고지혈증이나 이상 지질혈증 등 혈관 질환 발생률을 낮추는 역할

5. 혈당지수를 떨어뜨리는 음식으로 당뇨에 좋다

6. 다이어트에 도움을 주는 새싹보리는 중금속과 납 성분을 몸에서 배출하고 비만과 당뇨로 인한 대사증후군 증상 예방

7. 식이섬유가 많은 음식으로 비타민도 풍부해 체중감량에 도움이 된다. 몸무게를 줄이는 방법으로 새싹보리분말을 꾸준히 섭취하면 칼로리가 낮고 당분이 낮아 도움이 된다.

 

 

새싹보리분말 부작용

1. 새싹보리분말을 과다섭취하면 배탈, 소화불량, 복통, 설사, 두통, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있어 하루 섭취 권장량을 지켜야한다. (섭취권장량 티스푼 한,두스푼)

2. 보리새싹은 카페인에 있어 밤에 섭취할시 카페인에 민간함 사람은 불면증이 생길수 있다.

3. 분말,알약, 환 형태는 임신 중인 임산부와 모유수유부는 섭취를 권장하지 않는다.