김밥 한줄 칼로리, 영양성분, 효능 너무 맛있는 김밥 알아보자

 

왜 이걸 포스팅안했지? 순간 생각이 들었다. 오늘은 센스가 최애하는 음식 중 하나인 김밥의 칼로리, 영양정보, 효능(?)을 알아보자.

 

짜장면, 김밥 이거 두개 싫어하는 한국인이 있을까, 아이러니하게도 이 두음식은 각각옆나라의 식문화의 영향을 받은 음식이지, 김밥의 기원에 있어서 '노리마키가 한국 식문화에 알맞는 형태로 변형되어 차별화된 것이 김밥'이라는 설과 '기존에 존재하던 김쌈 식문화에 노리마키의 조리법을 차용해 만든 새로운 요리'라는 설 두 가지 주장이 있다. 

 

음식을 좋아하는 센스는 사실 기원이 중요한게 아니라 해당문화가 어우러져 각나라에서 각각의 발전을 하는것이 더 멋진거 같다. 나라별로 여러나라가 인접한 동남아, 유럽또한 각 문화가 어우려저 식문화가 발달한 거니깐말이다.

 

자 그럼 김밥의 칼로리 영양성분을 알아볼건데 햄버거는 맥도날드, 김밥은 모다? 김밥천국!!!

 

 

김밥 칼로리, 영양성분 (김밥천국 김밥 한줄 기준 300g)

열량 2029 kJ, 485  kcal (쌀밥 한공기 백반집 기준 약300kcal)

탄수화물73.50g
단백질12.20g
지방15.30g

단탄지 완벽조합 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ  김밥은 김안에 여러가지가 들어있다보니 단백질은 일단 풍부한거같다. 지방또한 풍부해지고 (밥한공기 지방의 양은 1g정도이다) 

 

빅맥이랑 비교를 하면 이렇다

빅맥 칼로리, 영양성분 (224 g기준)

열량 2293 kJ, 548  kcal (쌀밥 한공기 백반집 기준 약300kcal)

탄수화물 7.00g

설탕당 7.00g

단백질 25.00g

지방 10.00g

포화지방 10.00g

트랜스 지방 0.000g

콜레스테롤 0mg

나트륨 945mg

아무래도 밥때문에 탄순화물의 함량이 높다. 한번에 김밥두줄을 먹는건 아닌거같다 ㅋㅋㅋ 다이어트에는 그렇게 좋지 않으므로 권장하지 않는다. 일상생활에서 한끼를 하기에는 훌륭하지 않나 싶다. 김밥한줄 약속

 

 

김밥 효능

햄버거에 대항하는 유일한 완전음식이라 할 수 있다. 쌀밥, 계란, 햄이 다들어가는데 안맛있을까. 유튜버 독거노총각님도 사람해마지않는 김밥에 들어간 우엉은 칼슘이 많아 골다골증 예방에 효과가 있다.(아 이런건 안할려고 했는데 미안하다...효능 좀 적고 싶었다) 그리고 어린아이 바른 먹거리 먹이기 효과가 좋다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

김밥꿀팁

김밥천국 아무데나 가서 김밥을 먹을때 메뉴에 계란말이 김밥이 있는지 없는지 확인해라, 그리고 메뉴에있으면 계란말이김밥이요 주문해라, 메뉴판에 없으면 계란말이 김밥 되나요? 라고 넌지시 물어보면, 사람이 많지않은 시간이라면 사장님은 좀 하기 싫다는 표정으로 김밥한줄을 주방으로 가지고 가서 후라이팬에 계란물 풀고 김밥을 이쁘게 말아서 아래처럼 짜잔하고  줄것이다.