비만도 측정 공식으로 내가 비만인지 알아보자

비만이란 단순히 뚱뚱한것이 아닌, 우리 몸속에 지방이 정상보다 많이 쌓여있는 상태를 말한다.

체중이 많이 나가서 겉으로는 뚱뚱해 보이지만,

지방보다 근육량이 많은 운동선수 등은 비만이 아니다.

반대로 겉으로 보기에 날씬해 보이고 체중이 정상이지만,

근육보다 지방량이 많아 비만일수도 있다.

 

 

비만이 생기는 이유

 

비만의 이유, 원인을 알아보면 유전, 식습관, 운동량 부족, 심리적 요인등 다양하다.

하지만, 가장 근본적인 이유는 에너지를 사용하는 양보다 먹는 양이 더 많아서

사용하고 남은 에너지가 우리 몸속에 지방으로 저장되기 때문이다.

 

 

 

 

비만이 어느 정도인지를 알아보는 방법으로 두 가지가 있다.

키를 이용해서 표준체중과 몸무게를 비교하여 계산한 비만도로 판정하는 방법이 있고,

자신의 체중을 신장의 제곱으로 나눈 값인 체질량지수(BMI)를 통해 비만을 측정할 수 있다.

 

 

1. 비만도 구하는 공식

 

 

 

2. 체질량지수 구하는 공식 (한국 기준)

 

 

방법에 따라 판정에 차이가 있을 수 있다.

특히 성장이 활발하게 진행중인 어린아이같은 경우엔 체질량지수로 판정하는데 문제가 많다.

그래서 어릴수록 비만도로 계산하는것을 권장한다고 한다.

 

 

https://fpac.tistory.com/140

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