부드럽고 건강한 머릿결을 만드는 5가지 방법

 

부드러운 머릿결! 이쁘고 잘생긴 얼굴에 대한 열망처럼 머릿결도 마찬가지다. 부드럽고 건강한 머릿결을 얻기위한 방법들을 알아보자 

 

머릿결이 손상되는 이유는 크게 네가지이다.

1. 햇볕(자외선)에 많은 노출

2. 염색, 펌등 화학 물질 사용

3. 고데기등 머릿결에 직접 열을 전달하는 기구 사용

4. 영양의 부족 (탈모하고는 다른 거다)

 

머릿결은 어떤 제품을 쓴다던지 해서 하루밤에 좋아지는것이 아닌 건강처럼 꾸준히 관리해야 그 효과를 볼 수 있다. 

그래서 아래는 부드럽고 건강한 머릿결을 만드는 법을 알아보자

 

 

부드럽고 건강한 머릿결을 만드는 법

1. 음식 섭취 (단백질과 오메가3 함유식품 섭취)

단백질은 모발이 성장하는데 있어 필수 요소로, 머리카락이 잘 안자란다고 하는 사람들은 영양섭취에 불균형이 있을 가능성이 높다.

 

모발은 대부분 단백질로 구성되어 있어, 적정량의 단백질을 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다.

지방이 적은 육류(삼겹살 노노해), 닭가슴살, 등푸른 생선, 달걀, 유제품, 견과류

 

 

그리고 오메가3 지방산도 부드러운 머릿결을 위한 필수 섭취 영양소이다. 오메가3 지방산은 모낭과 피지샘을 자극하여건강하고 부드러워 보이는 머릿결을 만들도록 도와주는 영양소이다.

오메가-3를 포함한 식품 섭취를 늘려야 한다. 

 

연어, 정어리, 청어, 견과류, 엑스트라 버진 올리브 등이 있다.

 

 

 

2. 머리감을때 적당히 찬물로 감기

따뜻한 물로 머리를 감아야 하는거 아니냐 하는 사람들이 있을텐데 이는 잘못되 상식이다. 뜨거운 물로 머리를 감으면 모발의 모낭부분에 큐티클이 열려 탈모를 유발하고 건조한 두피를 만들어 버릴 수 있다. 하지만 찬물은 그 반대의 효과를 보여준다. 두피를 보호하고 수분 공급을 해주는 역활을 한다. 단 너무 차가운물로는 하지말자

 

 

 

 

3. 자신에게 맞는 샴푸, 컨디셔너, 린스 선택하기

두피도 피부와 마찬가지로 사람마다 그 타고난것이 다르고 성질도 다르다. 지성, 복합성, 건성과 같은 자신의 두피 컨디션을 파악하고 맞는 제품을 사용하도록 하자

 

 

4. 열을 가하는 헤어 스타일링 기구 사용 제한

 

고데기, 드라이기 같이 모발에 열을 전달하는 헤어 스타일링 기구를 과하게 사용하는 것은 모발 모낭의 손상을 불러일으킬수 있다. 드라이기 같은 경우 머리를 빨리 말린다고 가장뜨겁게 한다고 빨리 마르지도 스타일링도 예쁘게 되지 않는다. 미용실에서 그렇게 본인 머리를 말려주던가 미지근한 온도로 거리를 두고 말리는게 좋다

 

 

5. 머리감기는 2일에 한번(?)

매일매일 머리를 감아야 직성이 풀리는 사람들이 있다. 유분기가 많다던지 그런사람들은 머리를 2일에 한번씩 감는게 고역일것이다. 매일매일 샴푸를 하면 안좋은 점은 샴푸도 화학 약품인지라 이러한 성분들이 축적되고 두피의 자연스러운 유분생성에 두피의 원래 성격을 바꿔 버릴수도있는것이다.

 

근데 정말 매일매일 샴푸안하면 유분기 심한사람들은 어떻하지 하는 사람들은 드라이샴푸라는걸 한번 써보길 권장한다

아래 사진의 제품광고도 아니고 검색하니 나와서 올린 사진이다.

 

드라이샴푸로도 힘들다면 하루는 샴푸 하루는 컨디셔너로 가볍게 헹궈보는걸 추천한다. 위에 설명한 물온도, 드라이방법을 참고하면서 말이다.

 

부드럽고 건강한 머릿결을 위하여~