건강건강
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45kg감량한 아델의 서트푸드 다이어트란?ㅣ센스푸드#sensfood 2020. 11. 23. 13:06
노래 낼때마다 1위, 부르면 명곡 최고의 가수 아델이 코로나 기간 깜짝뉴스를 알려왔다. 건강이 염려가 되어 다이어트를 단행 45kg 감량해서 아델인지 모를정도로 다른 사람이 되어 나타난것 아델은 적절한 운동과 함께 서트푸드 다이어트 식단을 병행한 것으로 알렸는데 서트푸드 다이어트가 무엇인지 알아보자 서트푸드 다이어트는 '서트푸드'(Sirtfood)를 섭취해 체중 감량 효과와 건강 개선 효과를 얻는 다이어트 식단을 말하는데 서트푸드(Sirtfood)란 우리 몸 속의 단백질 성분이자 '다이어트 유전자'라 불리는 '서투인'(Sirtuin)을 활성화하는 폴리페놀이 풍부한 음식이다. 폴리페놀은 에너지 소비를 촉진하고 체내 지방 흡수를 억제하기 때문에 마치 운동을 한 것과 같은 효과를 내고, 체중 감량에 도움을 준..